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乳糖不耐症是指人体不能分解乳糖，导致乳糖堆积在肠道，引起肠胃不适和消化问题。要确定自己是否乳糖不耐症，可以参考以下几个方法： 1. 观察乳制品摄入后的反应：乳糖不耐症者摄入乳制品后会出现胀气、腹痛、腹泻、恶心等不适症状。可以试着消除乳制品的摄入一段时间，再重新摄入并观察反应。 2. 进行乳糖耐受试验：乳糖耐受试验由医生或营养师进行监督和指导，在空腹状态下饮用含有乳糖的溶液，并在一定时间后进行血糖测试，观察血糖水平的变化。 3. 利用乳糖检测套装：市场上有一些自测乳糖不耐症的检测套装，可以通过测试自己尿液或口腔内的乳糖含量来判断是否乳糖不耐症。但是这些套装的准确性尚有待进一步验证。 最准确的方法是咨询医生或营养师，进行相关检测和评估。他们可以基于你的症状、家族史和医学历史来做出准确的诊断。

本文转自：人民日报客户端 张枨 体检时身份证一刷就能自动登记，再也不用排长队；，

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本文转自：大同日报 CCTV《回家吃饭》：十二小时吃遍北方面食小吃 大同面食再被央视推介 本报讯 （记者 吴华） 今年，大同美食火出圈，在各类媒体上频频“露脸”，这不，又被央视财经频道《回家吃饭》栏目相中，继11月20日推介大同4道“大菜”后，昨日又推介刀削面、烧麦、油炸糕、莜面4道大同面食。，通知指出，尽管微短剧总体呈现出向上向好的发展态势，但一种新兴的“小程序”类网络微短剧利用技术手段脱离监管，发展快、势头猛、不规范、问题多，形成对主流作品“劣币驱逐良币”的挤出效应，对网络传播秩序造成冲击。

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